불안장애 없애는법1 불안한 마음을 달래주는 음식 5가지 아침에 일어나서 TV를 켠 순간 경악을 했다. 이태원 참사를 뉴스를 아침에 봤는데 지난 저녁에 엄청난 일이 있었던 것을 확인하고서 굉장히 불안해졌다. 나는 사람 많은 곳이 싫어 잘 안 가지만 주변 사람들은 많이 가는 장소 중에 하나였기에 나 아니면 주변 사람들한테 충분히 일어날 수 있는 사고였기에, 더 불안감을 느꼈다. 요즘 사회가 불안하다 보니 불안감을 느끼며 불안장애를 겪는 분들이 많은 경우를 보게된다. 불안장애는 일반적으로 약물 치료와 정신 요법을 병행해야 치유가 가능한 질환이다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도 일부 개선 효과를 기대할 수 있다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 병의 근원적인 치료법이 될 수는 없지만 보다 안정감을 찾는 데는 도움이 될 수 있다는 것이다. 불안 관련 병에는 불안.. 2022. 10. 30. 이전 1 다음
